サプリを購入しなくてもペニスは増大できる！

自分のペニスの大きさに自信がないと、なかなか男性としての自信を持てない場合もあるかもしれません。ペニスを増大させるための一つの対策としてはペニス増大サプリの摂取があります。しかし、ペニス増大サプリは高額なものもある上に、成分が安全かどうかも気になる場合もあるでしょう。

ペニス増大サプリを使用せずに、ペニスの増大効果を得たいのであれば、ペニス増大サプリに配合されている栄養成分を食事から摂取するのもおすすめです。ペニス増大サプリには、アルギニンや亜鉛などの栄養成分が含まれています。

ペニス増大サプリを服用しなくても、これらの成分が豊富な食材を積極的に摂取すれば、食事をしながらペニス増大サプリと同じような効果を得ることが可能です。また、ペニス増大サプリに含まれている成分を食材から取り入れようと考える場合には、効果的な食べ方を知っておくことで、ペニス増大に必要な成分をしっかり取り入れることができます。

亜鉛・アルギニンが豊富な凍り豆腐がおすすめ！

ペニス増大サプリに配合されている成分である亜鉛やアルギニンを摂取できるおすすめの食材は凍り豆腐です。凍り豆腐に含まれる亜鉛は男性ホルモンであるテストステロンを増やす働きをし、アルギニンは成長ホルモンの分泌促進効果や疲労回復効果を発揮することで、ペニスの増大に役立ちます。

凍り豆腐に含まれる亜鉛は、不足すると性欲減退にもつながる男性機能維持に欠かせない成分です。凍り豆腐から亜鉛を効果的に摂取したいと考えている場合には、凍り豆腐と一緒にアルコールを摂取しないことに気をつける必要があります。なぜなら、アルコールを飲み過ぎるとアルコールと一緒に亜鉛も排泄されてしまうためです。ペニス増大を目指すなら、凍り豆腐はお酒のおつまみではなく食事として食べると良いでしょう。

アルギニンも、凍り豆腐に含まれるペニス増大に効果的な成分です。ペニス増大のためには、ペニスの血流がよくなることが不可欠ですが、アルギニンはペニスの血流を促進するためにペニス増大効果を発揮します。アルギニンは、ビタミンB6を含む食材と一緒に取り入れると体内への吸収が促進されるため、鶏肉などと一緒に食べるのがおすすめです。

まとめ

ペニスを増大させたい時には、亜鉛やアルギニンなどの成分を積極的に摂取するのがおすすめです。これらの栄養素を取り入れることで、ペニスの増大には不可欠なペニスの血流を増やしたり、男性ホルモンの分泌を増やすことができます。

亜鉛やアルギニンを効果的に摂取できる食材が、凍り豆腐です。凍り豆腐は常温保存もできる便利な食材なので、ペニスを増大させたいのなら常にストックしておくと良いでしょう。また、凍り豆腐の栄養をくまなく取り入れるために、組み合わせる食材にもこだわるのがおすすめです。

食べやすくするため下処理をしておく

ペニス増大サプリに含まれる亜鉛が多い豚レバーですが、飲むだけで良いペニス増大サプリとは違い食べる以上、どうしても臭みなどがあるので摂取しづらいです。そのため、ペニス増大サプリではする必要のなかった下処理を、十分にしておくことが重要になります。
基本的な順序としては、まずボウルに冷水を張り、そこに豚レバーを入れて軽くもみ洗いします。少しずつ水が濁るので、2，3回水を変えながら汚れや血塊を取り除いていくことが大切です。その後はキッチンペーパーでしっかり水分を取り、別のバットなどに豚レバーを移して浸るくらいまで牛乳を入れます。牛乳に含まれている成分がレバー独特のにおいを吸い取ってくれるので、臭みをある程度取ることができます。この下処理をすることで、豚レバーがかなり食べやすくなるのでおすすめです。できるだけ生で食べる方が亜鉛も摂取しやすいですが、やはり豚レバーは美味しく調理するのが良いでしょう。

美味しく食べられるおすすめの調理方法

ペニス増大サプリなどは飲むだけで良いですが、豚レバーは生でいただくのが難しい食材です。美味しく食べるためにも、ペニス増大サプリとは違い調理した上で摂取することをおすすめします。豚レバーを使用した代表的な料理として、レバニラ炒めが挙げられます。豚レバーの下処理をしたのちに塩コショウなどで下味をつけて炒めることで、レバー特有の臭みなどを気にせず食べることが可能です。炒めるため、ペニス増大サプリなどに比べると亜鉛の摂取効率は少し劣りますが、ペニス増大サプリとは違って味わいながら摂取することができます。レバニラ炒めは材料もニラやもやしさえあれば作れてしまうので、お手軽な料理といえるでしょう。ちょっとした間食として摂りたい方は、甘辛風味に調理するのもおすすめです。しょうがやごま、醤油と砂糖さえあれば少しの工程で作れるので、料理が苦手という方でも、比較的すぐに取り組みやすい料理になっています。

まとめ

ペニス増大サプリに含まれている亜鉛が多い豚レバーを食べるためには、調理前の下処理が重要になります。下処理を行いしっかりと臭みを取ることで、美味しく摂取することができるわけです。ペニス増大サプリは味も無いですが、レバニラ炒めなどさまざまな料理にすることで、美味しく味わいながら亜鉛を摂取できるのは魅力的でしょう。しかし、調理してしまうとサプリから摂取するよりも亜鉛の摂取効率が悪くなる点には注意が必要です。

まずはペニス増大サプリと食事で効果を試してみる

ペニスが小さいと自信がもてなくなり、女性とも疎遠になる可能性があります。性交渉でのショックはトラウマになって、生涯つらい思い出になることもあるかもしれません。気にし過ぎることもよくありませんが、いろいろな対処法を試みることも良いので、気になることは試してみることをおすすめします。
ペニスを大きくする方法の代表的なものに外科手術とペニス増大サプリがあります。外科手術は直接性器を触るので、麻酔や術後の経過、高額な費用など気になる問題があるでしょうから最終手段として考え、まずはペニス増大サプリや食事など身近に始められることから試してみてください。ペニス増大サプリにはいろいろな成分が入っていますが、いわゆる精力剤とは異なり、海綿体を大きくすることを目的に作られています。血流促進、成長ホルモンの分泌などが期待できます。それに合わせて食生活で精力アップに繋がるものを食べることで、さらに効果を上げることができます。

にんにくを食べて精力アップも同時に行う

精力アップといえばにんにくを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。身近な食材で元気がないときや疲れたときに食べるという人がたくさんおられます。精力アップを期待する人はにんにくに含まれる亜鉛を効果的に摂取することです。
にんにくは生だと刺激が強すぎ、かえって体に害が出ます。一度に大量に食べることもおすすめできません。栄養を吸収するための胃や腸の粘膜が炎症を起こしたり下痢をしたりするので、せっかくの栄養を吸収できなくなります。過熱して二、三片を目安として毎日続けることが効果的です。そして豚レバーや牡蠣など亜鉛が豊富に含まれる食品と一緒に食べたり、吸収率を上げるためにビタミンCやビタミンAの入った食材を使って料理しましょう。
ペニス増大サプリを併用するときなるべく精力剤が多く入ったものでないものをおすすめします。その成分は特に必要ありませんし、亜鉛もサプリメントでは過剰摂取の問題も出るからです。

まとめ

ペニス増大サプリは多くの製品が発売されているので、返金保障があるものや、お試し価格で試せるものから始めるのがおすすめです。ペニス増大サプリは、飲んですぐに大きくなるものではないので、ある程度続ける必要があります。精力アップに繋がるにんにくは、健康効果も抜群なので、毎日の食事に取り入れることは精力アップ以外にも期待できます。自信を持てない人は精力増大サプリとにんにくを活用して心身ともに元気を取り戻しましょう。

牡蠣は新鮮な物なら生でもいい

牡蠣は亜鉛が多くペニス増大サプリにも配合されている成分を含んでます。新鮮なら生で食べたり、殻が付いたままで網焼き、カキフライや鍋、牡蠣飯など色々あります。ビタミン類やタウリンは熱に弱いので、効率よく栄養を摂取するなら生食がいいです。ビタミンB群は水溶性ビタミンなので、鍋に入れるなら最後は雑炊にして出汁へ溶けた栄養素もまとめてとるのがおすすめです。
ペニス増大サプリにも含まれている亜鉛はビタミンCやクエン酸と一緒に摂取すると、キレート作用でより吸収されやすくなるので、ビタミンCやクエン酸が多いレモンをかけるのが一番です。夕食に生の牡蠣を食べてからペニス増大サプリを摂取するのもいいかもしれません。
生や焼いて食べるならレモン汁が良く、香りや有効成分が失われないだけでなくビタミンCが鉄の吸収率も高めます。牡蠣の貧血防止効果を高めるなら、鉄分・葉酸・マンガンなど造血作用があるほうれん草などが良く、活性酸素を取り除く効果が高いトマトに含まれるリコピンと一緒にとると、疲労回復や美肌効果が上がります。

パプリカやかつおなども一緒に食べたい

パプリカだけでもペニス増大サプリを摂取するときには、是非とも食べたい野菜ですが、これも牡蠣と一緒だとさらに効果が期待出来ます。牡蠣のセレンは過酸化物質を分解する働きがあって、活性酵素の発生を抑えるアンチエイジングに重要で、パプリカにはビタミンA・ビタミンC・ビタミンEが豊富で、廊下の原因となる活性酸素の発生を抑える効果がありアンチエイジングも期待出来ます。若返りはペニス増大サプリもとりながら、是非とも期待したものです。
また、たんぱく質も牡蠣は含んでいますが魚と比べると少ないので、一緒にたんぱく質をとるとバランスよくなります。かつおやまぐろはたんぱく質やビタミンB6が豊富で、効率よくたんぱく質に含んでいるアミノ酸を代謝させられます。牡蠣鍋と一緒にかつおのたたきや、マグロ刺身を食べるのもいいかもしれません。ペニス増大サプリにも栄養素は含まれてますが、普段の食生活でも積極的に必要な栄養を取り入れるのはおすすめです。

まとめ

寒い季節になってくると食べたくなる牡蠣ですが、生食や網焼きだけでなく、他のパプリカやトマトなどの野菜、かつおやマグロ類などの魚も一緒に食べることでもっと効率よく栄養をとることが出来ます。ただ、毎日これらを食べるのは大変なので、普段からペニス増大サプリを摂取しておいて、時々は牡蠣を使った料理を食べていくことでより効果を期待出来ます。色々な食べ方も出来ますし、海のミルクとも呼ばれるほど栄養価が高いので積極的に食べていきたいものです。